La Marche à pied

mercredi 22 juillet 2015

Ce mois-ci, nous faisons un point sur la marche à pied.

Aller au travail à pied c’est possible ! Plus rapide dans certains cas que de prendre sa voiture, la marche à pied est aussi bonne pour le mental, le cœur, les jambes, les artères…

Alors pourquoi ne pas l’utiliser ?

Aucune excuse ! L’activité physique minimum est de 30 minutes de marche rapide par jour pour maintenir un « bon état de santé ». Or, 20% à 50% des personnes ont une activité physique inférieure à ce niveau. Ne nécessitant pas de véhicule, ce mode n’implique pas le développement d’infrastructures particulières ni la réservation d’espaces dédiés aux stationnements.

Alors n’hésitez plus, lisez la fiche : « La marche à pied ».

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